Neste artigo, você entende as diferenças entre corridas, ajudando você a identificar qual modalidade se encaixa melhor no seu perfil e objetivo. Descubra 5 tipos de corrida diferentes!
Você se considera uma pessoa ativa quando o assunto é exercício físico? Se a resposta para essa pergunta for não, ou não sei, talvez esteja na hora de criar novos hábitos e repensar a forma como você cuida da sua própria saúde, indo muito além de apenas alimentação saudável. E para garantir que você não terá desculpas, existe um esporte que pode ser praticado por baixo custo, você não precisa de equipamentos mirabolantes e nem precisa se preocupar em pagar a mensalidade de uma academia.
Estamos falando das corridas. Apesar de parecer uma atividade simples, a corrida não se trata apenas de correr, a prática desse exercício vai muito além de ser algo bom para a saúde. Mesmo que pareça um esporte solitário, é preciso pensar na corrida como uma extensão de você, em que o seu corpo e a sua mente precisam estar alinhados para que as coisas fluam. Assim, o resultado dessa prática é uma pessoa muito mais centrada e com uma saúde muito melhor, física e mentalmente.
Existem diversas modalidades de corridas. Então, você não precisa sair por aí fazendo todas elas. O melhor que pode fazer é analisar qual é o seu objetivo e como você quer se sentir praticando esse esporte. O mais importante é ter um tênis de corrida adequado independente do tipo de corrida escolhido, afinal, eles vão garantir que os seus pés vão terminar a corrida intactos. Se você está pensando em começar a correr, mas quer entender os tipos de corrida que existem, confira abaixo uma lista com os principais.
1 – Corrida cross country
A corrida cross country costuma ser indicada principalmente para quem é amante da natureza e preza por estar em contato ao máximo com ela. O ambiente principal desse tipo de corrida são bosques abertos ou fechados que normalmente são repletos de obstáculos naturais. O corredor pode aproveitar a paisagem belíssima enquanto está praticando o esporte, no qual o cenário pode ser repleto de cachoeiras e lagos. Às vezes, o terreno da corrida cross country é de lama, podendo haver algumas inclinações e variações.
2 – Corrida de pista
Essa modalidade de corrida é muito tradicional no atletismo e costuma ocorrer em locais demarcados, que geralmente são formados por pistas ovais ou individuais em linhas paralelas. Nessa modalidade, os atletas costumam ter alta performance, principalmente por conta do domínio da velocidade, o que é uma característica muito importante.
3 – Corrida de rua
As corridas de rua costumam ser as favoritas dos atletas e de quem está começando no esporte, isso porque ela é bastante flexível e de fácil acesso. Existem alguns desafios dentro dessa modalidade, desde as corridas de 5 a 10 km, até provas que contam com mais 21 km. São vários os ambientes disponíveis para a corrida de rua, parques, avenidas, estradas e até mesmo ruas de um bairro específico. Além disso, você pode escolher correr na companhia de alguém ou sozinho.
4 – Corrida de montanha
A corrida de montanha é semelhante ao cross country, mas sua principal característica é a imprevisibilidade. Nessa modalidade, você pode encontrar diversas surpresas no percurso, que muda constantemente por terrenos irregulares. Mas não precisa se preocupar, os locais em que ocorre essa modalidade são demarcados para garantir a segurança dos corredores.
5 – Corrida trail run
Essa é uma modalidade para quem tem o espírito aventureiro dentro do corpo, o trail run impõe desafios muito mais intensos. O principal objetivo da categoria não é apenas completar o percurso, mas também desenvolver resistência física e foco, isso porque a atenção durante a corrida é essencial. Os principais ambientes da corrida trail run são bosques, praias e trilhas em geral. Mas, nesse caso, é exigido que 80% da prova seja feita em meio à natureza, os outros 20% precisam ser feitos em ruas asfaltadas ou em chão de concreto.
Estudante de Arquitetura e Urbanismo, é apaixonada por escrever desde criança. Gosta muito de pesquisar sobre esoterismo e significado dos sonhos. Diariamente publica novos conteúdos aqui no Portal KD para trazer as informações o mais completas possíveis sobre diversos assuntos!